摘要：后疫情時代，談及營養(yǎng)補(bǔ)充，有一種飲品，始終備受專家力挺 它就是乳制品 因?yàn)楸毁N上增免疫的標(biāo)簽，乳品一度成為飲品界的新寵。 這不，網(wǎng)紅醫(yī)生張文宏早前就在呼吁大眾早餐要喝
后疫情時代，談及營養(yǎng)補(bǔ)充，有一種飲品，始終備受專家力挺——
它就是乳制品
因?yàn)楸毁N上“增免疫”的標(biāo)簽，乳品一度成為飲品界的新寵。
這不，“網(wǎng)紅醫(yī)生”張文宏早前就在呼吁大眾早餐要喝奶吃雞蛋。
確實(shí)，奶是個好東西啊，特別是駝奶，它不僅營養(yǎng)遠(yuǎn)超牛羊奶，其營養(yǎng)更是全面到被各國營養(yǎng)專家公認(rèn)為“接近完美的飲品”。
不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，而且也是膳食中鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要供給來源。(優(yōu)質(zhì)駱駝奶粉代理商)尤其是含有牛奶所不具備的免疫球蛋白，類胰島素生長因子，溶菌酶等，使得駝奶對人體的積極作用受到全世界醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界的廣泛關(guān)注。
真可謂是一杯奶下肚，健康活力足!
喝駝奶的營養(yǎng)補(bǔ)充方式，以前可能無法想象，因?yàn)轳勀滔∪庇终滟F，非常難得!但是隨著我國駝奶產(chǎn)業(yè)的不斷發(fā)展，在疫情之后，每天喝一杯駝奶強(qiáng)身健體，變成了很多家庭能夠?qū)崿F(xiàn)的事，駝奶更是受到了無數(shù)國民的追捧。
2016年《中國居民膳食指南》建議每天飲奶300g或攝入相當(dāng)量的奶制品。
你達(dá)標(biāo)了嗎?
乳制品怎么吃，更科學(xué)?
《2018年中國人奶商指數(shù)調(diào)查報告》指出，絕大多數(shù)人食用的乳制品結(jié)構(gòu)單一，日常只喝牛奶和酸奶。
因此，專家也提醒這一部分人群，日常進(jìn)食乳制品時，不應(yīng)只求足量，更應(yīng)注意及重視多樣性。尤其是現(xiàn)在條件好了，能買到貨真價實(shí)的駝奶，價格也并不是特別高，完全可以給自己和家庭更多一份選擇。
當(dāng)然，很多人除了喝沖調(diào)奶粉和液態(tài)奶，也喜歡吃其他乳品，不同的乳制品加工方式不一樣，其蘊(yùn)含的營養(yǎng)也會有所區(qū)別。
比如奶酪。奶酪是乳品經(jīng)濃縮、發(fā)酵而成，每公斤奶酪制品濃縮了10公斤奶中蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的營養(yǎng)成分。
又比如酸奶。酸奶是在液奶中添加乳酸菌，經(jīng)發(fā)酵后再冷卻灌裝而成。(奶粉駱駝奶粉誠招省市級代理商)含有豐富的益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化吸收。
至于怎么吃才更科學(xué)，建議不妨參考下美國的“3-A-Day”吃奶法——
即每天食用3份不同種類的乳制品，包括早餐1杯駝奶(約300ml)、中午1杯酸奶(約227g)，晚餐后1杯駝奶(約300ml)。這種吃法可以保證營養(yǎng)更充足、更全面。
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