摘要：夏季人體能量消耗較大 很多人容易出現(xiàn)： 吃得少、吃東西不香、食后腹脹 人懶乏力、四肢沒(méi)勁等脾虛癥狀 脾臟只有增強(qiáng)自身的功能 才能不斷地從食物中吸收營(yíng)養(yǎng) 使機(jī)體能力獲得全面
夏季人體能量消耗較大 很多人容易出現(xiàn)： 吃得少、吃東西不香、食后腹脹 人懶乏力、四肢沒(méi)勁等脾虛癥狀 脾臟只有增強(qiáng)自身的功能 才能不斷地從食物中吸收營(yíng)養(yǎng) 使機(jī)體能力獲得全面提升 因此中醫(yī)認(rèn)為，三伏天最適合養(yǎng)脾，(駝奶粉代理)此時(shí)的氣候特點(diǎn)是濕，“濕”與人體脾臟關(guān)系最大，所謂“濕氣通于脾”，所以，三伏天最適宜健脾、養(yǎng)脾和治脾。 脾胃為后天之本，俗話說(shuō)“先天不足，后天彌補(bǔ)”，就是靠脾胃。先天不好，后天可以補(bǔ)，要是后天不好了，先天再好也沒(méi)用，因?yàn)?ldquo;百病皆由脾胃衰而生矣”。那么如何了解自己的脾胃?脾胃不好又該如何養(yǎng)? 脾胃不好，身體遭殃 作為兩個(gè)獨(dú)立的器官，脾和胃之間的關(guān)系卻極為親密。胃像是一個(gè)糧倉(cāng)，脾是運(yùn)輸公司。食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進(jìn)行消化吸收，把食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。 脾胃問(wèn)題，相互牽連
●胃功能不好，會(huì)影響脾的運(yùn)化。容易出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。
●脾胃有問(wèn)題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起器質(zhì)性疾病，造成永久損害。
●相反，脾胃健運(yùn)，能讓身體氣血充足，保證各個(gè)器官有條不紊地工作。 7件事判斷脾胃健康 要判斷脾胃健康 可以通過(guò)仔細(xì)觀察： 膚色、五官、生活狀態(tài) 來(lái)看出脾胃問(wèn)題
一看： 臉色是否發(fā)黃 一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)治療，臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?，不能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)造成的。
二看： 鼻頭是否暗淡 用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周?chē)褪欠从称⑴K生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅，證明脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
三看： 口唇是否干燥無(wú)血色 胃很好的人，其嘴唇紅潤(rùn)、干濕適度、潤(rùn)滑有光。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無(wú)血色，就說(shuō)明脾胃不好。
四看： 是否便秘 正常情況下，人喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運(yùn)化，才能成為各個(gè)臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。
五看： 睡覺(jué)時(shí)是否流口水 脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽(tīng)話了，睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水。如果經(jīng)常不自覺(jué)流口水，可從健脾入手，進(jìn)行調(diào)理。
六看： 睡眠是否高質(zhì)量 俗話說(shuō)，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢(mèng)等問(wèn)題。
七看： 精神狀態(tài)是否不佳 脾胃運(yùn)化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運(yùn)，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會(huì)神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。 (代理駱駝奶粉省市級(jí)代理)脾胃有五怕，日常要避開(kāi) 一怕冷 生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃，還容易導(dǎo)致脾胃虛寒。另一方面不注意脾胃部的保暖，受冷易拉肚子，也是脾胃虛寒的表現(xiàn)。 二怕濕 五運(yùn)六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。濕為寒邪，對(duì)人危害很大。 三怕甜 脾怕甜。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產(chǎn)生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。 四怕?lián)?吃太撐加重脾胃負(fù)擔(dān)，容易使脾胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，特別是晚間吃太飽、太晚，脾胃得不到應(yīng)有的休息，時(shí)間一長(zhǎng)就容易出問(wèn)題。 五怕生氣 生氣動(dòng)怒憂(yōu)思郁結(jié)，都會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導(dǎo)致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機(jī)。舒肝養(yǎng)脾，最好少動(dòng)怒，少發(fā)脾氣。
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